Die Prävalenz des metabolischen Syndroms nimmt in den letzten Jahren stetig zu.

Die Kniebeuge (Squat) ist eine der besten Übungen, die du für den Muskelaufbau durchführen kannst.

In diesem Beitrag lernst du das Konzept des Flexible Dieting mit seinen Prinzipien und Vorteilen genauer kenne.

Unser Emotionales Befinden kann unser Essverhalten enorm beeinflussen.

Ein athletischer Körper und die Idee sein körperliches Potenzial auszuschöpfen ist ganz und gar nicht oberflächlich.

Unser Immunsystem ist lebenswichtig für uns. Es unterstützt unsere Gesundheit von Geburt an bis ins hohe Alter.

Lebensmittel die wir aufnehmen, beeinflussen unseren pH-Wert, indem Sie übersäuernd oder basisch wirken.

Je professioneller und je härter wir trainieren, umso wichtiger sollte das Thema Regeneration für uns werden.

Nach der 80/20 Regel solltest du dir überlegen welche 20% von dem was du tust die größte Hebelwirkung auf das erreichen deiner Ziele haben.

Wenn du mit 5 verschiedenen Menschen über das Thema Ernährung sprichst, bekommst du vermutlich auch 5 verschiedene Meinungen darüber.