Krankheiten, die wir uns aussuchen: Das metabolische Syndrom
Die Prävalenz des metabolischen Syndroms nimmt in den letzten Jahren stetig zu.
Herzlich Willkommen auf dem Blog
Ernährung ● Abnehmen ● Muskelaufbau ● Psychologie ● Fitness
Suche
vanessaklein95
- 16. Mai 2021
- 13 Min.
Abnehmen mit „Flexible Dieting“ - Wie und warum es funktioniert
In diesem Beitrag lernst du das Konzept des Flexible Dieting mit seinen Prinzipien und Vorteilen genauer kenne.
120 Ansichten0 Kommentare
vanessaklein95
- 18. Apr. 2021
- 9 Min.
Emotionales Essen - wie du die Ursachen erkennst und die Kontrolle erlangst
Unser Emotionales Befinden kann unser Essverhalten enorm beeinflussen.
113 Ansichten0 Kommentare
vanessaklein95
- 14. März 2021
- 7 Min.
Faktoren für einen athletischen & ästhetischen Körper
Ein athletischer Körper und die Idee sein körperliches Potenzial auszuschöpfen ist ganz und gar nicht oberflächlich.
142 Ansichten0 Kommentare
vanessaklein95
- 14. Feb. 2021
- 4 Min.
Immunsystem stärken - einfache Alltagstipps
Unser Immunsystem ist lebenswichtig für uns. Es unterstützt unsere Gesundheit von Geburt an bis ins hohe Alter.
30 Ansichten0 Kommentare
vanessaklein95
- 7. Feb. 2021
- 8 Min.
Ketogene Ernährung
Die ketogene Ernährungsweise ist eine extremere Form der Low-Carb Ernährung.
20 Ansichten0 Kommentare
vanessaklein95
- 12. Juli 2020
- 3 Min.
Basische und basenüberschüssige Ernährung und die Bedeutung des pH-Wertes
Lebensmittel die wir aufnehmen, beeinflussen unseren pH-Wert, indem Sie übersäuernd oder basisch wirken.
44 Ansichten0 Kommentare
vanessaklein95
- 4. Juli 2020
- 6 Min.
Richtige Regeneration nach dem Sport | Tipps für eine schnellere Regeneration und Trainingserfolge
Je professioneller und je härter wir trainieren, umso wichtiger sollte das Thema Regeneration für uns werden.
38 Ansichten0 Kommentare
vanessaklein95
- 29. Juni 2020
- 7 Min.
Besser schlafen | Warum ist Schlaf so wichtig | Schlafqualität verbessern | Schlafmangel vermeiden
Während wir Schlafen sind unser Stoffwechsel und unser Gehirn sehr aktiv und es finden viele physische und psychische Prozesse statt.
36 Ansichten1 Kommentar
vanessaklein95
- 31. Mai 2020
- 5 Min.
Gesunde Ernährung für Einsteiger – einfache Tipps für den Alltag
Informationsüberfluss ? Diese Tipps, sind für jeden Einsteiger leicht umzusetzen, benötigen kein Vorwissen und sind sehr unkompliziert.
54 Ansichten0 Kommentare
vanessaklein95
- 16. Mai 2020
- 4 Min.
Ballaststoffe | alles was du über Ballaststoffe wissen musst | Der Ballaststoff-Verzehr-Guide
Genauer gesagt sind Ballaststoffe diejenigen Bestandteile in der Nahrung, die unser Darm nicht verdauen kann.
18 Ansichten0 Kommentare
vanessaklein95
- 12. Apr. 2020
- 4 Min.
Makronährstoff Basiswissen | die wichtigsten Fakten über Kohlenhydrate, Fette und Proteine | Energie
Nährstoffe sind die kleinen Bestandteile unserer Nahrung. Sie können als Energielieferant, Baustoff oder Steuerungssubstanz dienen.
48 Ansichten0 Kommentare
vanessaklein95
- 10. Apr. 2020
- 3 Min.
Vitamin D Mangel vermeiden | alles was du über Vitamin D wissen solltest
Vitamin D, oder genauer gesagt Vitamin D3, ist ein essenzielles Vitamin welches unser Körper zu 80-90% selbst produziert, wenn wir unsere Ha
33 Ansichten0 Kommentare
vanessaklein95
- 4. Apr. 2020
- 4 Min.
Mentale Gesundheit in Zeiten des Coronavirus |Co-Vid 19
Die Welt befindet sich in einem Ausnahmezustand. Keiner von uns lebt mehr sein normales Leben. Unsere üblichen Tagesabläufe werden durcheina
31 Ansichten1 Kommentar
vanessaklein95
- 27. März 2020
- 5 Min.
Das macht Zucker mit deinem Körper | Auswirkung von Zucker |Zuckersucht
Wenn die Rede vom „Bösen Zucker“ ist, denken viele Menschen direkt, dass jegliche Art von Zucker, also auch Fruchtzucker aus Obst, schädlich
54 Ansichten1 Kommentar
vanessaklein95
- 12. Feb. 2020
- 3 Min.
Gutes Fett, schlechtes Fett – Antworten auf alle Fragen zum Thema Fett in unserer Nahrung
Im folgenden Artikel findest du die Fettarten genauer erklärt, und erfährst auch welche Fette du (täglich) zu dir nehmen solltest, um deine
28 Ansichten0 Kommentare
vanessaklein95
- 4. Jan. 2020
- 4 Min.
So vermeidest du einen Nährstoffmangel als Vegetarier |kritische Nährstoffe |Vegetarische Ernährung
u wirst in diesem Beitrag erfahren, was du regelmäßig essen solltest um einen Nährstoffmangel zu vermeiden. Zudem findest du ganz unten eine
28 Ansichten0 Kommentare
vanessaklein95
- 29. Dez. 2019
- 4 Min.
Intervallfasten Tipps & Tricks
In diesem Artikel bekommst Tipps und Tricks, die dir dabei helfen Intervallfasten in deinen Alltag zu integrieren. Ich selbst wende...
20 Ansichten0 Kommentare
vanessaklein95
- 22. Dez. 2019
- 4 Min.
Intervallfasten nach der 16:8 Methode
Den Trend des Intervallfastens machen uns derzeit viele prominente Youtuber und andere Berühmtheiten vor. Doch was genau bewirkt...
34 Ansichten1 Kommentar