Emotionales Essen - wie du die Ursachen erkennst und die Kontrolle erlangst
Unser Emotionales Befinden kann unser Essverhalten enorm beeinflussen.
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vanessaklein95
- 29. Juni 2020
- 7 Min.
Besser schlafen | Warum ist Schlaf so wichtig | Schlafqualität verbessern | Schlafmangel vermeiden
Während wir Schlafen sind unser Stoffwechsel und unser Gehirn sehr aktiv und es finden viele physische und psychische Prozesse statt.
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vanessaklein95
- 25. Apr. 2020
- 6 Min.
Gründe für Heißhunger | Heißhungerattacken vermeiden
Heißhunger ist auf ganz bestimmte Lebensmittel gerichtet, meistens auf extrem süßes, fettiges und hochkalorisches.
95 Ansichten1 Kommentar
vanessaklein95
- 4. Apr. 2020
- 4 Min.
Mentale Gesundheit in Zeiten des Coronavirus |Co-Vid 19
Die Welt befindet sich in einem Ausnahmezustand. Keiner von uns lebt mehr sein normales Leben. Unsere üblichen Tagesabläufe werden durcheina
31 Ansichten1 Kommentar
vanessaklein95
- 29. März 2020
- 3 Min.
Brain Food | Nahrung, die deine mentale Leistung fördert
Unser Gehirn besteht zum größten Teil aus Fett, und Fett ist auch der Bestandteil den es braucht um uneingeschränkt funktionieren zu können
11 Ansichten0 Kommentare
vanessaklein95
- 22. März 2020
- 4 Min.
Warum Disziplin uns das Leben leichter macht | Wie entwickelt man Disziplin?
Alle Menschen, die sehr erfolgreich in dem sind was Sie tun verfügen über eine ausgesprochen starke Selbstdisziplin. Psychologen wie Roy Bau
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vanessaklein95
- 14. März 2020
- 3 Min.
Motive für unser Ernährungsverhalten erkennen |Ernährungspsychologie |Außenreizsteuerung
Wenn wir klein sind, verfügen wir über die Fähigkeit unseren Konsum von Nahrung, vollständig auf unseren Bedarf anzupassen, sprich wir verla
41 Ansichten1 Kommentar
vanessaklein95
- 1. März 2020
- 3 Min.
Gewohnheitsänderung leicht gemacht Part III
In diesem letzten Beitrag der Blogreihe zum Thema Gewohnheitsänderung erfährst du mehr über weitere Hilfetools, die dich bei der...
28 Ansichten0 Kommentare
vanessaklein95
- 27. Feb. 2020
- 5 Min.
Gewohnheitsänderung leicht gemacht Part II
Deine Umgebung hat starken Einfluss darauf wie leicht du deine Gewohnheiten beibehalten kannst, ebenso wie deine täglichen Routinen und auto
39 Ansichten1 Kommentar
vanessaklein95
- 25. Feb. 2020
- 4 Min.
Gewohnheitsänderung leicht gemacht Part I
Selbstreflektion & aktuelle Gewohnheiten analysieren Folgende Blog-Reihe unterteilt sich in 3 Abschnitte. Die Beiträge sollen dir dabei...
47 Ansichten0 Kommentare
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