Richtige Regeneration nach dem Sport | Tipps für eine schnellere Regeneration und Trainingserfolge
Je professioneller und je härter wir trainieren, umso wichtiger sollte das Thema Regeneration für uns werden.
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Ernährung ● Abnehmen ● Muskelaufbau ● Psychologie ● Fitness
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vanessaklein95
- 29. Juni 2020
- 7 Min.
Besser schlafen | Warum ist Schlaf so wichtig | Schlafqualität verbessern | Schlafmangel vermeiden
Während wir Schlafen sind unser Stoffwechsel und unser Gehirn sehr aktiv und es finden viele physische und psychische Prozesse statt.
38 Ansichten1 Kommentar
vanessaklein95
- 7. Juni 2020
- 7 Min.
4 Ernährungsmythen, an die du aufhören kannst zu glauben | Ernährungsirrtümer
Wenn du mit 5 verschiedenen Menschen über das Thema Ernährung sprichst, bekommst du vermutlich auch 5 verschiedene Meinungen darüber.
71 Ansichten0 Kommentare
vanessaklein95
- 16. Mai 2020
- 4 Min.
Ballaststoffe | alles was du über Ballaststoffe wissen musst | Der Ballaststoff-Verzehr-Guide
Genauer gesagt sind Ballaststoffe diejenigen Bestandteile in der Nahrung, die unser Darm nicht verdauen kann.
19 Ansichten0 Kommentare
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