Ernährungs-, Gesundheits- & Fitnesscoaching
Abnehmen
Muskelaufbau
Gewohnheitsänderung
Gesundheitsförderung
1:1 Coaching mit individueller Beratung und Betreuung
Jeder Mensch hat seine eigenen Herausforderungen und Ziele hinsichtlich der Ernährung und des eigenen Körpers. Daher biete ich dir eine individuelle Beratung an, die an dich und deine Bedürfnisse angepasst ist. Völlig egal was dein Ziel ist, gemeinsam erarbeiten wir eine langfristige Lösung. Sei es Gewichtsreduktion, Muskelaufbau, Prävention ernährungsbedingter Krankheiten oder einfach die Entwicklung gesunder Ernährungsgewohnheiten. Ich unterstütze dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden, Gesundheit und Selbstvertrauen.
Eine Ernährungsberatung beinhaltet individuelle Online-Termine, die im 1:1 Coaching stattfinden. Wie viele Termine stattfinden ist ganz individuell von deinen Zielen und Bedürfnissen abhängig.
Ein Coaching beinhaltet folgende Leistungen...
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Kostenloses Kennenlerngespräch, in dem wir deine Wünsche und Ziele besprechen
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Gemeinsame Planung des Vorgehens zur Zielerreichung
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Jeweils 60 Minuten 1:1 Online-Beratung, so oft du willst
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Stetiger Austausch über WhatsApp oder Mail
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Zugriff auf Rezepte, Lebensmittellisten, Erfolgstracker, Ernährungstagebuch und weitere Tools, die dich unterstützen werden
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Trainingsplanerstellung (bei Bedarf)
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Ernährungsplanerstellung (auf Wunsch, aber nicht zwingend nötig)
Ablauf des Coachings...
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Wo stehe ich grade? - Eine Reflektion des IST-Zustandes
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Wo will ich hin? - Ziele werden festgesetzt
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Was ist nötig, um ans Ziel zu kommen? - Gewohnheiten werden etabliert und gefestigt
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Wie überwinde ich Hürden ohne aufzugeben? - Herausforderungen werden gemeistert und langfristige Lösungen werden gefunden
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Absprache und Klärung von individuellen Anliegen und Fragestellungen
*Individuelle Abweichungen des Ablaufs sind natürlich möglich
Du bist dir unsicher oder willst mehr erfahren?
Dann vereinbare direkt ein erstes kostenloses Kennenlerngespräch. Nach Angabe deiner Mailadresse werde ich mich in Kürze persönlich bei dir melden.
„Hindernisse und Schwierigkeiten sind Stufen, auf denen wir in die Höhe steigen“ - Friedrich Nitzsche
